Der Aufbau nach hartem Training erfolgt erst in der Phase der Regeneration. Wird der Muskel zu früh wieder belastet, bleibt der erwünschte Aufbau-Erfolg aus.
Bevor wir dir jetzt viel erzählen, soll sich myTRS doch selbst vorstellen. In aller Kürze: Es bekommt dafür eine Minute. Eine ganze. Und keine Sorge: Das Englisch von myTRS ist einfach gehalten.
Der spezielle Nutzen des Online-Tools myTRS beginnt da, wo andere Fitness-Apps aufhören. Es geht nicht nur um Übungen und Trainings-Programme, sondern vor allem: Jedem Muskel die benötigte Zeit zu geben, die er für seinen Aufbau braucht.
Die individuelle Orientierungs-Hilfe als Unterstützung bei deinem Training bietet dir bemerkenswerte Vorteile:
Und zusätzlich: Jede Menge Abwechslung in der Übungs-Auswahl. Nie wieder Langeweile beim Training!
Eigentlich haben wir das Online-Tool myTRS ursprünglich für uns selbst programmiert: Die Regeneration im Aufbau-Training ist eben ein komplexes und schwer zu durchschauendes Thema. Aber spätestens im Zuge von Julia's Master-Arbeit war klar: Wir programmieren ein Online-Tool für alle, die ebenfalls von den Vorteilen des regenerationsbasierten Aufbautrainings profitieren wollen.
Allerdings: Ganz anders als die meisten Fitness-Apps.
Der Entwickler von myTRS verwendet das Online-Tool seit Herbst 2018 selbst und berichtet über seine Erfahrungen: Regenerationsbasiertes Aufbautraining aus allernächster Nähe.
Interessiert? Hier auf Michael's Instagram-Profil wirst du zahlreiche Anregungen finden, wie und wofür unser Web-Service verwendet werden kann.
Du hast unseren umfangreichen myTRS-Blog schon gefunden, willst aber im Moment nicht so gerne lesen? Dann lass dir doch erzählen, worum es hier geht. Die Themen: Was ist myTRS, warum ist es wichtig und wie funktioniert es? Hier erhältst du erste Infos über das ungewöhnliche Online-Tool für regenerationsbasiertes Aufbautraining.
Du möchtest einen kurzen Überblick über die in der Präsentation verwendeten Folien? Aber gerne – hier sind sie: