Bei Kraftsport und Aufbau-Training geht es um Einsatz, Disziplin und Konsequenz – keine Frage. Aber was aller Ernsthaftigkeit zum Trotz niemals zu kurz kommen sollte, ist der Spaß an der Sache. Blog-Version der Beitrags-Reihe unserer Accounts auf Instagram @mytrs_fitness und facebook @mytrs.fitness in 4 Teilen.
Holen wir uns doch den Spaß zurück!
Was
könnten wir tun, um wieder mehr Freude in unser Training zu bringen?
Ein allererster Punkt
könnte sein, unnötigen Druck rauszunehmen. Klar – für einen Athleten knapp vor dem Wettkampf ist das KEINE gute Idee. Aber für uns Freizeitsportler könnte es die entscheidende sein. Denn: In unserem Leben muss der Sport auch mit anderen Lebensbereichen gut zusammenspielen.
Also:
Weniger Druck sich selbst gegenüber. Und achtsam sein bezüglich dessen, was man von sich selbst fordert: Schließlich geht es doch darum, unser Training für den Rest unseres Lebens auszuüben. Eine Konsequenz, die nicht Gefahr läuft, dem Ausbrennen zu erliegen.
Seien wir also nicht
so erbarmungslos mit uns! Gönnen wir uns doch die Chance, auch mal Fehler zu machen. Und aus Erfahrungen zu lernen. Wir müssen nicht jeden Tag perfekt sein – wir können auch Schritt für Schritt klüger werden.
Und über all dem
sollten wir nicht vergessen: Hartes Training tut uns nicht nur gut, sondern macht auch noch echt Spaß!
