Vermutlich kennst auch du diesen Spruch: Jeder will alt werden, aber keiner will alt sein. Nun, da ist wohl was dran. Aber muss Alter denn immer mit körperlichen Problemen einhergehen, an die man fast zwangsläufig denkt? Beweglichkeit und ausreichende Kraft für alltägliche Aktivitäten stehen für Lebensqualität. Nähern wir uns doch der Sache an und überlegen wir, was Natural Bodybuilding hier…
Bei Kraftsport und Aufbau-Training geht es um Einsatz, Disziplin und Konsequenz – keine Frage. Aber was aller Ernsthaftigkeit zum Trotz niemals zu kurz kommen sollte, ist der Spaß an der Sache. Blog-Version der Beitrags-Reihe unserer Accounts auf Instagram @mytrs_fitness und facebook @mytrs.fitness in 4 Teilen. Holen wir uns doch den Spaß zurück! Gab es sie wirklich, die gute, alte Zeit?…
Eine durchtrainierte Muskulatur oder sportliche Körperformen unter dem Business Outfit? Aber ohne jede Absicht, auch nur in die Nähe von Wettbewerben zu kommen? Warum Bodybuilding dennoch genau das Richtige für Sie sein könnte. Besondere Zeiten erfordern besondere Maßnahmen. Gerade jetzt, wo so vieles in Frage gestellt wurde und wird, bietet sich oft auch die Gelegenheit, eigene Verhaltensweisen zu überdenken. Und…
Das Konzept des regenerationsbasierten Aufbau-Trainings beruht auf der Empfehlung, jede hart trainierte Muskel-Partie ausreichend lange regenerieren zu lassen, bevor der nächste Trainings-Impuls stattfindet. Und auch auf der Annahme, dass unterschiedliche Muskeln unterschiedlich viel Zeit dafür benötigen. Was aber, wenn diese Annahme gar nicht stimmt? Die Grund-Idee: Zuerst reparieren, dann aufbauen Inzwischen hat sich herumgesprochen: Hartes und intensives Aufbau-Training verursacht kleinste…
Die kritische Frage lautete: „24 Trainings in 31 Tagen – bleibt denn da ausreichend Zeit für die Regeneration?” Gestellt wurde sie vom Juristen und Marathonläufer Andreas Kadletz (auf Instagram: @kadletzandreas). Und ja: Diese Frage ist wichtig genug, im Rahmen eines Blog-Beitrages beantwortet zu werden. Wasser predigen und Wein trinken? Wie jetzt – einerseits ist hier bei myTRS immer die Rede…