Das, was er in letzter Zeit empfand, ließ sich am besten als „Desillusionierung” bezeichnen. Über Jahre hinweg war er ein Verfechter des natürlichen, gesunden Muskel-Aufbaus gewesen. Aber heute stand Armin kurz davor, den Griff zu Anabolika zu wagen. Was Armin quälte, war seine Unzufriedenheit: Wohin hatte ihn sein jahrelanges und hartes Training geführt? Zur Erreichung seiner heiß ersehnten Aufbau-Ziele? Oder…
Das könnte man jetzt aber auch falsch verstehen – eher blutrünstig, und mit einem leichten Hang zu Halloween-Szenen. Dabei geht es hier nur um die harmlose Frage: Was hat Berend Breitenstein gemacht, dass er als gutes Vorbild dienen sollte? Stationen eines Pioniers des Natural Bodybuilding. Eine Redewendung mit eigenartigem Beigeschmack? „Du solltest dir von XY eine Scheibe abschneiden” – du…
Ist es sinnvoll, wenn sich Freizeit-Sportler an dem orientieren, was Wettkampf-Athleten tun? Ist es zielführend, das eigene Training so zu gestalten, dass es dem eines Leistungs-Sportlers ähnlich ist? Auf der Suche nach einem geeigneten Ratgeber. Lernen von den Allerbesten? Mal angenommen, ein Autofahrer mit gerade mal einem Jahr Praxis möchte seine Kenntnisse erweitern und seine Fähigkeiten verbessern, um auch für…
Soll diese Fitness-App etwa den Trainer ersetzen? Oder die Leute dazu bringen, nur mehr im Home Gym zu trainieren? Nichts von alledem – das Online-Tool soll dabei unterstützen, dass mehr Menschen erfolgreich und langfristig gesund trainieren – ob alleine oder mit Coach, ob zuhause oder im Gym. Das Grundprinzip des regenerationsbasierten Aufbautrainings lautet: Trainiere jede Muskelgruppe erst dann, wenn sie…
Der Film „Rocky III” war ein Kassenschlager. Mit Sylvester Stallone in der Titelrolle war er für viele weit mehr als nur zwei Stunden Unterhaltung: In den frühen Achtziger-Jahren wurde in Sachen Training bei vielen der Stein ins Rollen gebracht – so auch bei mir. Manchmal dauert’s etwas länger Normalerweise lasse ich Leute ja nicht gerne warten. Echt nicht. Zumindest nicht…