Wie oft sollte man einzelne Körperteile jede Woche trainieren? Welches Verhältnis von Training und Regeneration ist denn eigentlich ratsam für Muskelaufbau und Kraftsteigerung? Einige Gedanken über die Gefahr, für Lieblings-Körperteile eindeutig zu viel des Guten zu tun. (Miss-) Verhältnis? Der am weitesten verbreitete Irrtum? Die Menschheit leidet massiv unter einem zentralen Denkfehler, den viele nach wie vor nicht…
Jetzt sind sie also tatsächlich da, unsere beiden Maskottchen: Body und Shape. Sie haben sich zuerst in unseren Instagram-Account eingenistet, und jetzt sind sie auch noch hier im Blog zu finden. Beide beschäftigen sich (mehr oder weniger konsequent) mit Krafttraining und Muskelaufbau, um ihren Körper in eine gute Form zu bringen. Und ihn dort auch zu halten. Jedenfalls: Ab sofort…
Man sollte meinen, dass Regeneration nicht gerade ein Thema ist, das mit Weihnachten zusammenpasst. Und Aufbau-Training eigentlich auch nicht. Daraus soll sich eine Weihnachts-Geschichte machen lassen? Aber manchmal gibt es im Leben unerwartete Entwicklungen. Lies selbst! Vor langer, langer Zeit … Meine Frau Andrea und ich waren damals 27 Jahre alt, als wir beschlossen zu heiraten. Die Hochzeit fand im…
Schön, dass du zu uns gefunden hast! Hier erwarten dich unterschiedlichste Informationen zum Thema regenerationsbasiertes Aufbau-Training. Was das ist, erfährst du in diesem Beitrag. Und du findest auch ein paar Hinweise, welche der bereits vorhandenen Blog Posts für den Einstieg besonders hilfreich sein können. Also: Herzlich willkommen! Wir wünschen dir gute Unterhaltung beim myTRS Blog und würden uns freuen, wenn…