Härter, öfter, stärker – Leitgedanken vieler Bodybuilder, aber auch erschreckend vieler Hobby-Sportler. In den letzten Jahren entwickelte sich vermehrt ein Bild vom Krafttraining, das dem eigentlichen Prinzip des Muskelaufbaus widerspricht. Von Sinah Matas, diplomierte Fitness- und Personaltrainerin und Wettkampf-Athletin Bikini-Fitness Fitness ist ein Trend wie kein anderer. Allein in Österreich stieg laut der WKO[1] die Zahl der eingeschriebenen Mitglieder in…
Die Kurven-Analyse von myTRS unterstützt dabei, bisherige Trainings genauer zu betrachten: Welche Muskeln habe ich wie oft trainiert? Wann habe ich zu lange gewartet, wann war ich zu früh mit dem nächsten Trainings-Reiz? Und: Belaste ich meine Körper-Partien ausgewogen, oder sind eindeutig bevorzugte und auch vernachlässigte Bereiche zu erkennen? Was zeigt die Kurven-Analyse? Die Kurven-Analyse in myTRS zeigt Belastung und…
Kann man bei Mitte 50 von „Alter” sprechen? Und ist man da als Versuchskaninchen noch geeignet? Keine einfachen Fragen, aber ein ganzes Jahr mit myTRS zeigt jedenfalls: Aufbautraining scheint lebenslang eine Möglichkeit zu sein, das Wohlbefinden wie auch die Zufriedenheit mit dem eigenen Körper spürbar zu steigern. Von der Versuchung, das eigene Produkt als erster zu testen myTRS als Web-App…