Bei Kraftsport und Aufbau-Training geht es um Einsatz, Disziplin und Konsequenz – keine Frage. Aber was aller Ernsthaftigkeit zum Trotz niemals zu kurz kommen sollte, ist der Spaß an der Sache. Blog-Version der Beitrags-Reihe unserer Accounts auf Instagram @mytrs_fitness und facebook @mytrs.fitness in 4 Teilen. Holen wir uns doch den Spaß zurück! Gab es sie wirklich, die gute, alte Zeit?…
Eine durchtrainierte Muskulatur oder sportliche Körperformen unter dem Business Outfit? Aber ohne jede Absicht, auch nur in die Nähe von Wettbewerben zu kommen? Warum Bodybuilding dennoch genau das Richtige für Sie sein könnte. Besondere Zeiten erfordern besondere Maßnahmen. Gerade jetzt, wo so vieles in Frage gestellt wurde und wird, bietet sich oft auch die Gelegenheit, eigene Verhaltensweisen zu überdenken. Und…
Das könnte man jetzt aber auch falsch verstehen – eher blutrünstig, und mit einem leichten Hang zu Halloween-Szenen. Dabei geht es hier nur um die harmlose Frage: Was hat Berend Breitenstein gemacht, dass er als gutes Vorbild dienen sollte? Stationen eines Pioniers des Natural Bodybuilding. Eine Redewendung mit eigenartigem Beigeschmack? „Du solltest dir von XY eine Scheibe abschneiden” – du…
Ist es sinnvoll, wenn sich Freizeit-Sportler an dem orientieren, was Wettkampf-Athleten tun? Ist es zielführend, das eigene Training so zu gestalten, dass es dem eines Leistungs-Sportlers ähnlich ist? Auf der Suche nach einem geeigneten Ratgeber. Lernen von den Allerbesten? Mal angenommen, ein Autofahrer mit gerade mal einem Jahr Praxis möchte seine Kenntnisse erweitern und seine Fähigkeiten verbessern, um auch für…
Soll diese Fitness-App etwa den Trainer ersetzen? Oder die Leute dazu bringen, nur mehr im Home Gym zu trainieren? Nichts von alledem – das Online-Tool soll dabei unterstützen, dass mehr Menschen erfolgreich und langfristig gesund trainieren – ob alleine oder mit Coach, ob zuhause oder im Gym. Das Grundprinzip des regenerationsbasierten Aufbautrainings lautet: Trainiere jede Muskelgruppe erst dann, wenn sie…