Tagesaktuell und persönlich: Als Individualist bevorzugst du ein maßgeschneidertes Workout. Kein Training nach starren Vorgaben, sondern flexibel und abwechslungsreich. Schluss mit fad! Also gut – heute Brust trainieren, aber Trizeps noch schonen. Bankdrücken kommt da wohl nicht in Frage, und Dips auch nicht. Welche Übungen wären aber sinnvoll? Und was wäre vielleicht besser für morgen einzuplanen? Alles nicht mehr so…
Der Erholungszustand deiner Muskelpartien als Basis für deine Übungsauswahl: myTRS zeigt, was heute wirklich passt. Steigere deinen Aufbau-Erfolg mit treffsicheren Trainingsreizen! Nur Regeneration? Oder sogar Superkompensation? Wenn sich ein zuvor beanspruchter Muskel erholt und dabei den selben Zustand erreicht wie vor dem Training, dann sprechen wir von Regeneration. Wenn diese Wiederherstellung sogar über das Niveau von vor dem Training ansteigt,…
Der Aufbau nach hartem Training erfolgt erst in der Phase der Regeneration. Wird der Muskel zu früh wieder belastet, bleibt der erwünschte Aufbau-Erfolg aus. Erholen ist etwas für Weich-Eier? Da sollte man sich nicht täuschen! Denn Regeneration ist nicht nur ganz nett, sondern absolut notwendig – zumindest, wenn man aufbauen möchte. Warum? Das Training selbst ist für den Muskel vor…
Heute ist es beinahe schon normal geworden, wenn man von Websites oder Apps bei allen Aktivitäten im Internet nach allen Regeln der Kunst beobachtet und für unterschiedlichste Zwecke eingeschätzt wird. Meist geht es in erster Linie um Werbung. Bei der Entwicklung von myTRS war uns von Anfang an klar: Wir schwimmen gegen den Strom. Wo bleibt denn hier die Werbung?…