Soll diese Fitness-App etwa den Trainer ersetzen? Oder die Leute dazu bringen, nur mehr im Home Gym zu trainieren? Nichts von alledem – das Online-Tool soll dabei unterstützen, dass mehr Menschen erfolgreich und langfristig gesund trainieren – ob alleine oder mit Coach, ob zuhause oder im Gym. Das Grundprinzip des regenerationsbasierten Aufbautrainings lautet: Trainiere jede Muskelgruppe erst dann, wenn sie…
Der Film „Rocky III” war ein Kassenschlager. Mit Sylvester Stallone in der Titelrolle war er für viele weit mehr als nur zwei Stunden Unterhaltung: In den frühen Achtziger-Jahren wurde in Sachen Training bei vielen der Stein ins Rollen gebracht – so auch bei mir. Manchmal dauert’s etwas länger Normalerweise lasse ich Leute ja nicht gerne warten. Echt nicht. Zumindest nicht…
Aufbau BRAUCHT Regeneration. myTRS FOKUSSIERT dich auf Regeneration. Und das ist der Grund, weshalb myTRS WIRKT. Einige kurze Überlegungen, weshalb dir das Online-Tool wertvolle Unterstützung bieten kann, die sonstwo nicht so einfach zu bekommen ist. myTRS lenkt deine Aufmerksamkeit Die Erfahrung zeigt: Fast jeder weiß, dass die Regeneration für erfolgreiches Aufbau-Training wichtig ist. Aber sie zeigt auch: Die wenigsten halten…
Regeneration für Muskelaufbau und Kraftsport: Das erste myTRS-Buch widmet sich unterschiedlichsten Aspekten des regenerationsbasierten Aufbau-Trainings. Und es setzt dabei auf kurze, leicht verdauliche Einheiten: Kurzgeschichten in „Trainieren? Intelligent.” laden dazu ein, in die Welt des Kraftsports und des Muskelaufbaus einzutauchen. Das Online-Tool myTRS – Mein Trainings-Regenerations-Status wird im Buch anhand unterschiedlichster, aber immer kurz gehaltener Beiträge zum regenerationsbasierten Aufbau-Training erklärt.…
Jeder hat ein bestimmtes Bild vor Augen, wenn er an einen Bodybuilder denkt: Meist sind das breite Schultern, dicke Arme, wuchtige Beine. Und generell haufenweise Muskeln über den ganzen Körper verteilt. Mächtige Erscheinungen, und in ihrer extremen Ausprägung nicht jedermanns Sache. Ob ich ein Bodybuilder bin? So gesehen bin klarerweise kein Bodybuilder, weil ich weder ein besonders großes Ausmaß an…